大阪堂島のダンススタジオStudio Zest blog

studio ZEST
〒530-0004
大阪市北区堂島浜1-4-27 堂島中町ビル2F
TEL/FAX 06-6136-3579
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プロフィール

Studio Zest

Author:Studio Zest
<大阪・堂島にあるダンススタジオ>
Studio Zest Staffからの
Zest News&プチ情報をお届けします♪

~~~~~~~~~~~~~~~~~

大阪・西梅田の
~キレイのための女性専用ダンススタジオ~
『Studio Zest (スタジオ ゼスト)』
大阪市北区堂島浜1-4-27 堂島中町ビル2F
Tel/Fax 06-6136-3579

<営業時間>
月~金曜 12:00~22:00
土曜    10:30~17:00
定休日  日曜・祝日 

<アクセス>
・JR東西線北新地駅より徒歩6分
・地下鉄四つ橋線西梅田駅より徒歩6分
・JR環状線大阪駅、地下鉄御堂筋線梅田駅より徒歩13分
上記交通機関からは、堂島地下街C-92出口より徒歩3分
・京阪電車中之島線渡辺橋駅7番出口より徒歩3分
・地下鉄四つ橋線肥後橋駅より徒歩7分

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10月土曜日特別クラススケジュール

10月5日
14:30-15:30

バレエ(バーレッスン)/Nao
※バーレッスンのみの受講可。
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15:45-16:45
バレエ(センターレッスン)/Nao
※センターレッスンのみの受講は不可。

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10月12日
14:30-15:30
バレエ/Keiko
バレエ(B)

15:45-16:45
ポワント入門/Keiko
ポワント
※ポワント入門クラス受講の際は、
十分なウォーミングアップが必要となりますので、
14:30-15:30 バレエからの受講をお願い致します。(お怪我防止の為)
不安やご質問のある方は、Keiko先生にご相談下さいませ。



10月19日
14:30-15:30
ピラティス/Tomoko
ピラティス詳細

15:45-16:45
Nia(ニア)/Tomoko

詳細



10月26日
14:30-15:30
仮装バレエ/Chihiro

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ハロウィンが近づいてきました♪♪
仮装をしながらバレエを楽しみ、ハロウィン気分も味わいましょう!
頭に何か付ける、いつものバレエウェアに何かプラスするだけでOK。
もちろん本格的な仮装は大歓迎です!!
条件はグランプリエができる服装です(笑)
いつもと違う服装で踊ると楽しい気分になること間違いなし!!
一緒にわいわいはっちゃけましょう♪

15:45-16:45
仮装バリエーション/Chihiro

 『海賊』のバリエーション
Chihiro
今回は海賊のバリエーションに挑戦しましょう。
パキータの男性Vaとしても知られるダイナミックな踊りです。
今回は、1週完結です!!
2種類振りを作るので初心者の方も安心して受講して下さいね。
バリエーション初挑戦の方も大大大歓迎です!!!!!
仮装をしたままVaにチャレンジしてみましょう♪



バレエクラスのご紹介

スタジオゼストのバレエクラスのご紹介です
ぜひこちらを参考にお好きなクラスにご参加下さいませ


ドゥミバレエ

初心者の方向けのクラスです
バレエに興味はあるけれど…身体も硬いし難しそう…
という皆様もご安心ください!!
ストレッチを挟みながら、バレエの基本となる動きを
バーを持ちながらゆっくりと進めていきます。
最後はバーを離し、少しセンターで踊ってみましょう♪
美しい身体作りにもおススメのクラスです
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バレエ
バレエ経験のある方におススメのクラスです。
前半はバーレッスンで身体を少しずつ温め、
バレエに必要な筋肉を目覚めさせましょう!!
後半はバーから離れセンターでレッスンをします。
ポールドブラ(手の動き)や跳ぶ動き、
ピルエット(回る動き)などが出てくるので、
スタジオいっぱいのびのびと踊りましょう♪
バレエ(S)


フロアバレエ
フロアバレエとは、床の上でバーレッスンを行う
バーオソルと呼ばれるフランス発祥のバレエ基礎レッスンです。
自分の体重を利用して負荷をかけるため、
無理なく体の深層の筋肉を鍛え、
ボディーラインを整えることができ、
バレエに大切な筋肉の使い方を学びます。
正しく筋肉を可動させることにより、
関節がやわらかくなったり、
柔軟性アップの効果も期待できます。
音楽に合わせて楽しくレッスンしていきます!
詳細





メルナ先生のベリーダンス♪

ベリーダンス~エジプシャン~クラスのご案内です

ベリーダンスは、Belly(英語でお腹という意味)の名の通り、
お腹や腰の動きに特徴のあるダンスです



エジプシャンスタイルは、エレガント
手先や腰、脚に至るまで優雅で細かい動きが多いのが特徴です
またテクニックだけでなく、顔や身体の表情で情感を表わします

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オススメポイント
腕・肩・胸・お腹・腰・脚と個々の動きを強調するので、
様々な筋肉を動かし体幹を引き締めていくことができます


また大きな上下運動や激しい動きもあまりないため、
全ての年齢・体型の方々にご参加して頂きやすいダンスです


レッスンでは
骨盤の正しいポジションを意識しながら、
基礎の動きからわかりやすく説明して頂けます


基礎ができ、リズムやメロディに乗せて動けるようになってくると
とっても楽しいダンスです



ベリーダンス~エジプシャンスタイル~クラス
水曜日 15:45~16:45 / 18:30~19:30

講師-詳細ー

担当 Merna(メルナ)先生


本場のエジプトポップスで簡単な振付を踊ってみましょう

初めての方も安心してどうぞ


ベリーダンス (3)



Erina先生のフロアバレエ/バレエ

Erina(大野絵里奈)先生クラスのご紹介
身体作りをしたい方、しっかり身体を動かしたい方にピッタリのクラスです

Erina - コピー (2)

★フロアバレエ★
毎週火曜日19:45~20:45

毎週水曜日14:30~15:30  

レッスン内容
フロアバレエとは、床の上でバーレッスンを行うバーオソルと呼ばれるフランス発祥のバレエ基礎レッスンです。
自分の体重を利用して負荷をかけるため、無理なく体の深層の筋肉を鍛え、
ボディーラインを整えることができ、バレエに大切な筋肉の使い方を学びます。
正しく筋肉を可動させることにより関節がやわらかくなったり柔軟性アップの効果も期待できます。
音楽に合わせて楽しくレッスンしていきます!


★バレエ★
毎週火曜日21:00~22:00

毎週水曜日13:15~14:15 


レッスン内容
まず前半はバーレッスンで身体を少しずつ温め、バレエに必要な筋肉を目覚めさせましょう!!
そして後半、バーから離れセンターでレッスンをしていきます。
ポールドブラ(手の動き)や跳ぶ動き、回る動きなどが出てくるので、スタジオいっぱいのびのびと踊りましょう!!!



Erina先生より皆様へ
私はどんな辛いことがあっても、素敵な音楽にあわせてバレエを踊ることで日常を忘れ、心も身体もリフレッシュされたような気分になります。
みなさんも日常から離れ、バレエを楽しみながら自分自身と向き合う時間を一緒に作りませんか?
初めてのかたから経験者の方まで、レッスン後に「あー楽しかった、すっきりした!」と言っていただけるような楽しいレッスンにしていきたいと思っています!


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レッスンのご予約はWEB・お電話にて承っております

Tel/Fax 06-6136-3579

Webご予約は、コチラより

皆様のご参加お待ちしております

ストレッチクラス☆彡

ハードな運動は苦手
だけど、健康のために、美容のために身体を動かしたい

という方におすすめのクラスをご紹介します

chihiro一覧
担当 Chihiro先生

ストレッチクラス 
(火)13:15~14:15

レッスン内容
美しい姿勢や柔軟性を身につける為に、
ストレッチ、軽い筋トレ、姿勢の改善などを行うクラス。
まず45分間でしなやかな体作りを行い、
最後の15分間は実際にバーを持ち、
キレイな姿勢を確かめながらバレエの基礎を行います。
無理なくエクササイズをすることで、
バレリーナの様なしなやかbodyに近づくことができます。
Chihiroより皆様へ
なかなかバレエは始める勇気の出ない方。
とにかく体を柔らかくしたい方。
美しく優雅な姿勢を手に入れたい方。
まずは美しい音楽を聴きながら、一緒に無理なくのびのびストレッチしませんか?
心も体もリラックスさせ、キラキラSMILEを手に入れましょう!!

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ご予約はこちらより⇒
ご参加おまちしております
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