大阪堂島のダンススタジオStudio Zest blog

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大阪市北区堂島浜1-4-27 堂島中町ビル2F
TEL/FAX 06-6136-3579
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プロフィール

Studio Zest

Author:Studio Zest
<大阪・堂島にあるダンススタジオ>
Studio Zest Staffからの
Zest News&プチ情報をお届けします♪

~~~~~~~~~~~~~~~~~

大阪・西梅田の
~キレイのための女性専用ダンススタジオ~
『Studio Zest (スタジオ ゼスト)』
大阪市北区堂島浜1-4-27 堂島中町ビル2F
Tel/Fax 06-6136-3579

<営業時間>
月~金曜 12:00~22:00
土曜    10:30~17:00
定休日  日曜・祝日 

<アクセス>
・JR東西線北新地駅より徒歩6分
・地下鉄四つ橋線西梅田駅より徒歩6分
・JR環状線大阪駅、地下鉄御堂筋線梅田駅より徒歩13分
上記交通機関からは、堂島地下街C-92出口より徒歩3分
・京阪電車中之島線渡辺橋駅7番出口より徒歩3分
・地下鉄四つ橋線肥後橋駅より徒歩7分

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8月17日(土)特別クラス♪

8月17日(土)

14:30-15:30 セルフコンディショニングピラティス/Tomoko

ピラティス詳細

呼吸、身体や体幹部の使い方、全身の繋がりを意識し、感覚を養っていきます。
一つ一つ丁寧に身体の動きを理解しながら動きやすい身体づくりを行うことにより、
バレエやダンスに必要な基本的な身体の動きも身につけていきます。
肩・腰・膝の疲れや痛みのセルフコンデショニングと
柔軟性も高めていく内容も取り入れ、基本的な身体づくりをしていきましょう。
レッスンでは、パーソナルトレーニングの要素を取り入れ、
どなたでも基本の動きから丁寧にレッスンをしていきます。


・普段運動をしない方
・初めてバレエ、初めてダンスを習う方
・すでに習っている方


どんな皆様へもお薦めのクラスです

NEW!!15:45-16:45 Nia(ニア)/Tomoko

詳細

テコンドー・ヨガ・太極拳・ジャズを取り入れたアメリカで誕生したエクササイズです。
自分のカラダにあった気持ちいい動きを選んですっきり、しなやか、元気に!
Sensing(感じること)を大切に、無理なく体を整えて健康になるクラスです。
踊れる人も踊れない人も一緒に音楽と動きを楽しみましょう♪
動きやすい服装と裸足でOKです!!


担当は、Tomoko/菊池智子先生

2_1_20101025173136eqj[1]

プロフィール
・FTPピラティスアドバイスインストラクター
・ADIエアロビクスインストラクター
・MBAマタニティーインストラクター
・看護師 養護教諭
・JBBFボディビル審査員
・2007東アジア大会 ボディフィットネス優勝
・ミスフィットネス優勝現在もミスフィットネス、
 ボディフィットネス競技選手として練習中


看護師免許をお持ちのTomoko先生
レッスンの中でも、お一人お一人のお身体の状態をみて指導する
的確なアドバイスが好評です


ブログ用

ご予約は、こちらより

お盆休みのお知らせ

8月14日(水)~8月16日(金)

上記の3日間はお盆休みの為、全クラス休講
となります

8月17日(土)のクラスのご予約は、

8月13日(火)の22時までにお願い致します

何卒、宜しくお願い申し上げます
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