大阪堂島のダンススタジオStudio Zest blog

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〒530-0004
大阪市北区堂島浜1-4-27 堂島中町ビル2F
TEL/FAX 06-6136-3579
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プロフィール

Studio Zest

Author:Studio Zest
<大阪・堂島にあるダンススタジオ>
Studio Zest Staffからの
Zest News&プチ情報をお届けします♪

~~~~~~~~~~~~~~~~~

大阪・西梅田の
~キレイのための女性専用ダンススタジオ~
『Studio Zest (スタジオ ゼスト)』
大阪市北区堂島浜1-4-27 堂島中町ビル2F
Tel/Fax 06-6136-3579

<営業時間>
月~金曜 12:00~22:00
土曜    10:30~17:00
定休日  日曜・祝日 

<アクセス>
・JR東西線北新地駅より徒歩6分
・地下鉄四つ橋線西梅田駅より徒歩6分
・JR環状線大阪駅、地下鉄御堂筋線梅田駅より徒歩13分
上記交通機関からは、堂島地下街C-92出口より徒歩3分
・京阪電車中之島線渡辺橋駅7番出口より徒歩3分
・地下鉄四つ橋線肥後橋駅より徒歩7分

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7月☆土曜日特別クラススケジュール☆


7月7日
14:30-15:30  セルフコンディショニングピラティス
                      /Tomoko

ピラティス詳細
呼吸、身体や体幹部の使い方、全身の繋がりを意識し、感覚を養っていきます。
一つ一つ丁寧に身体の動きを理解しながら動きやすい身体づくりを行うことにより、バレエやダンスに必要な基本的な身体の動きも身につけていきます。
肩・腰・膝の疲れや痛みのセルフコンデショニングと柔軟性も高めていく内容も取り入れ、基本的な身体づくりをしていきましょう。

7月14日
13:15-14:15  バレエ(バーレッスン)/Chika
※バーレッスンのみの受講もしていただけます。
バレエ

14:30-15:30  バレエ(センターレッスン)/Chika
※センターレッスンのみの受講は不可。 
 

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7月21日
14:30-15:30  バレエ/Kei

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一週間のストレスをクラシックの音楽を聴きながら身体を動かし、リフレッシュしましょう。
最初バーレッスンで姿勢を意識しながらレッスンを始めていきます。
バーレッスン後、しっかり身体が温まった状態からフロアでストレッチをしていきます。
隅々まで伸ばした後、バーで行ったことを意識しながら、センターレッスンをしていきます。

7月28日
14:30-15:30  プレバレエ/Naoko

attachment0012 - コピー
最初の30分ほどは、腹筋や背筋ストレッチなどバレエに必要な基礎の身体作りを、ゆっくりとしていきます。 
その後、バーを持ちポジションを覚えながらレッスンを進めていきます。
最後は、少しバーから離れて動いてみましょう。
普段、全く運動をされない方・体力に自信のない方・姿勢を良くしたい方・身体を柔らかくしたい方など、ぜひご参加下さい。

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体験当日入会★
体験レッスン料金キャッシュバック


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大阪・西梅田の『キレイのための女性専用ダンススタジオ』
Studio Zest (スタジオ ゼスト)
大阪市北区堂島浜1-4-27 堂島中町ビル2F
<アクセス>
・JR東西線北新地駅より徒歩6分
・地下鉄四つ橋線西梅田駅より徒歩6分
・JR環状線大阪駅、地下鉄御堂筋線梅田駅より徒歩13分
上記交通機関からは、堂島地下街C-92出口より徒歩3分
・京阪電車中之島線渡辺橋駅7番出口より徒歩3分
・地下鉄四つ橋線肥後橋駅より徒歩7分
Tel/Fax 06-6136-3579
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7月7日14:30-15:30  セルフコンディショニングピラティス                      /Tomoko呼吸、身体や体幹部の使い方、全身の繋がりを意識し、感覚を養っていきます。 一つ一つ丁寧に身体の動きを理解しながら動きやすい身体づくりを行うことによ?...

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